SOFTBALL
C. Softball
Softball merupakan permainan beregu yang dilakukan diluar outdoor dimana setiap regu terdiri 9 orang yang dalam pertandingan menggunakan pakaian menarik serta dengan teriakan-teriakan istilah asing. Olahraga ini dapat dimainkan oleh semua umur dan untuk laki-laki maupun perempuan. Olahraga ini pertama kali diperkenalkan oleh George Hancock di Chicago tahun 1891. Permainan ini membutuhkan ketangkasan, kecerdikan, kecepatan berlari serta koordinasi gerakan tubuh yang baik. Softball di Indonesia pernah diadakan kejuaraan nasional di Jakarta tahun 1961 dan softball di negara kita dikembangkan melalui “Perserikatan Baseball dan Softball Amatir seluruh Indonesia” PERBASASI. Untuk menjadi pemain yang baik harus bisa mengombinasikan teknik melempar tangkap, memukul, dan lari yang ditunjang dengan ketangkasan serta kecerdikan seorang pemain itu sendiri. Softball menyerupai permainan rounders yang waktunya ditentukan dengan inning. Permainan ini merupakan permainan yang menyenangkan dengan teknik melempar bola, menangkap bola, memukul, dan lari. Bola yang keras dari kulit untuk menangkap bola menggunakan glove dan bagi catcher memakai glove, masker, dan body protector. Permainan softball yang kita pelajari ini berasal dari Amerika dan tokoh pendirinya George Hancock.
1.
Hakikat Permainan Softball
Softball adalah
pertandingan beregu dengan teknik permainan memukul, lempar tangkap, dan lari.
Pemain softball dimainkan oleh dua regu dan setiap regu terdiri dari 9 orang.
Lama permainan terdiri dari 7 inning.
2.
Teknik Dasar Permainan Softball
Teknik dasar softball
meliputi gerakan melempar, menangkap bola, memegang stick, dan lari. a.
Melempar Lemparan dalam softball dapat dilakukan dengan tiga cara, yaitu
lemparan atas (overhand throw), lemparan samping, dan lemparan bawah. Cara
melakukan lemparan adalah sebagai berikut:
1) Posisi kaki
melangkah, kaki depan ke arah sasaran.
2) Bersamaan itu,
ayunkan langkah ke belakang atas dan pinggang diputar ke arah belakang.
3) Mulailah gerakan
melempar dengan mengayunkan lengan ke depan disertai putaran pinggang dan
pindahkan berat badan ke depan.
4) Pada saat bola lepas,
lecutkan pergelangan tangan dan berat badan pindah ke depan untuk menjaga
keseimbangan dan diikuti melangkahkan kaki belakang ke depan hingga posisi
siap.
b. Menangkap bola
Dalam pelaksanaan
menangkap bola softball dapat dilakukan dengan 3 cara, yaitu menangkap bola
lambung, bola datar, dan bola bergulir di tanah. Cara melakukan menangkap bola
adalah sebagai berikut:
1) Kaki melangkah,
pandangan ke arah datangnya bola.
2) Kedua lengan luruskan
ke atas dijaga jangan sampai menutupi pandangan.
3) Ketika bola mengenai
glove, segera tangan dikatupkan dengan tangan yang tidak memegang glove.
4) Pada saat menangkap
bola berat badan di kaki belakang
C. Memegang stik
Pegangan stik di sini
sangat menentukan berhasil dan tidaknya gerakan memukul bola. Untuk itu, kayu
pemukul dipegang erat-erat dengan kedua tangan yang rapat atau sedikit
jaraknya. Tangan yang di atas segaris dengan pertengahan ruas ketiga pada
tangan yang ada di bawahnya.
a.
Teknik dasar memukul
Teknik memukul bola
dalam softball dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu: pukulan swing (ayunan
sekeras-kerasnya) dan pukulan bunt (pukulan untuk mengelabui lawan). Cara
melakukan pukulan adalah:
1) Berdiri sikap
melangkah, badan agak condong ke depan lutut dan pinggul rileks.
2) Kayu pemukul/stik
dipegang dengan kedua tangan di atas belakang bahu.
3) Pandangan ke arah
pitcher/pelambung
4) Setelah bola
dilemparkan pitcher, lakukan ayunan stik ke arah datangnya bola.
5) Saat stik mau
mengenai bola, lakukan pergerakan tangan dan bersamaan dengan itu tumit kaki
belakang terangkat.
6) Stik menyilang ke
depan badan hingga berakhir di bahu sebelah kiri dan pandangan mengikuti arah
gerakan bola.
e. Latihan kombinasi
1)
Teknik memukul bola dengan lemparan pitcher
Cara melakukan:
a) Dimainkan oleh dua orang.
b) Pemain pertama sebagai pitcher, melempar bola ke
arah pemain kedua.
c) Pemain kedua melakukan pukulan sekeras-kerasnya.
d) Dilakukan secara bergantian, pemain kesatu
menempati posisi pemain kedua dan sebaliknya.
2) Kombinasi pukulan, lemparan pitcher, dan tangkapan
catcher
Cara melakukan:
a) Latihan ini dilakukan dengan tiga orang pemain.
b) Pemain pertama sebagai pitcher, melempar bola ke
arah pemain kedua sebagai pemukul.
c) Pemain ketiga berada di belakang pemukul
berjaga-jaga kalau pukulan lepas harus ditangkap dan dilempar ke arah pemain
pertama.
d) Latihan ini dilakukan secara rotasi agar ketiga
pemain mengalami sebagai pitcher, pemukul, maupun catcher
3. Cara Bermain
a. Pemukul/cara memukul
Bagi pemukul harus menempatkan diri di atas batter box
dan lakukan gerakan memukul sesuai dengan giliran baik pukulan swing maupun
bunt.
1) Urutan memukul ditentukan oleh nomor urut.
2) Tiap base hanya boleh diisi oleh satu pemain.
b. Cara mematikan
Cara mematikan dalam softball, antara lain
1) Membakar base yaitu sebelum pelari mencapai ke
base, regu penjaga base menangkap bola dan menginjak base yang akan ditempuh
oleh pelari.
2) Mengetik pelari yang sedang lari;
3) Cathcer dapat menangkap bola secara langsung pada
pukulan ke–3 yang tidak dapat dipukul.
c. Pukulan dinyatakan betul
Pukulan dinyatakan betul apabila dilakukan sebagai
berikut.
1) Setelah bola dipukul dan berhenti di dalam
lapangan antara kedua garis salah.
2) Setelah bola dipukul jatuh di luar garis salah,
kemudian berputar dan masuk ke dalam di antara garis salah.
d. Pukulan dinyatakan salah
Pukulan
dinyatakan salah apabila sebagai berikut.
1) Bola dipukul jatuh dan berhenti di luar garis
salah.
2) Bola dipukul jatuh dalam lapangan, kemudian
berputar ke luar melalui kedua garis salah.
e. Pukulan dinyatakan meleset
Pukulan dinyatakan meleset apabila sebagai berikut.
1) Bola yang dipukul dengan tidak sempurna.
2) Pukulan yang ketiga meleset, si pemukul mati.
f. Berlari
Cara berlari dalam permainan softball adalah sebagai
berikut.
1) Tiap pelari harus lari di luar garis lapangan.
2) Pelari boleh terlanjur lari hanya pada base satu,
tetapi harus kembali lagi.
3) Apabila hal tersebut terjadi pada base lain,
pelari dapat ditik dan dimatikan.
g. Cara mati
1) Pukulan ketiga meleset dan catcher dapat
menangkap.
2) Pelari lari ke base, sedangkan base sudah dibakar.
3) Ketikan pelari di berbagai tempat.
4) Pelari terkena bola langsung dari pukulan teman
0 komentar :
Posting Komentar