BULU TANGKIS

BULU TANGKIS

   05.31       Dpadmii

---

A.   Bulu Tangkis

1. Hakikat Bulu Tangkis

Bulu tangkis merupakan permainan yang dilakukan secara single maupun double dengan cara menyeberangkan sebuah shuttlecock dengan alat raket yang dipegang oleh masing-masing

pemain. Dalam permainannya dibatasi setiap 1 set mencapai nilai21 dengan sistem rally point

2. Servis

Servis adalah pukulan pertama kali untuk menyeberangkan shuttle cock ke arah diagonal di lapangan lawan pada daerah servis. Adapun servis ini dapat dilakukan dengan servis pendek, panjang, kejut, secara forehand maupun backhand. Cara melakukan

servis adalah sebagai berikut:

a. Berdiri melangkah, berat badan berada di kaki belakang, dan

tangan memegang raket.

b. Pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayunkan

ke depan ke arah jatuhnya bola.

c. Kontak raket dengan bola dengan ketinggian di bawah pinggang.

d. Setelah raket mengarah ke atas lurus dengan arah gerakan

bola, pinggul dan bahu diputar ke depan.

e. Pandangan mengikuti arah bola.

3. Pengembalian Servis

Pada teknik pengembalian servis, shuttlecock diseberangkan jaring ke lapangan lawan, diusahakan jatuhnya shuttlecock jauh dari pemain lawan. Adapun pengembalian servis dapat dilakukan dengan cara mendorong bola, drive, drop shot, serta melakukan smes.

4. Pukulan Net

Pukulan net adalah pukulan yang dilakukan secara perlahan sehingga bola jatuh di dekat net. Adapun

jenis-jenis pukulan net, antara lain sebagai berikut.

a. Forehand drop

Forehand drop adalah memukul bola dengan lembut melewati net. Pada saat melakukan, pergelangan

tangan tegak mengacung, dan posisi raket vertikal.

b. Backhand drop

Pukulan ini secara prinsip sama, hanya perbedaannya dilakukan dengan teknik pegangan backhand.

Dalam melakukan pukulan net harus diperhatikan

1) keseimbangan badan dan

2) posisi kaki yang teratur.

5. Pukulan Drop Shot

Pukulan drop shot adalah pukulan meluncurkan shuttlecock agar jatuh sedekat-dekatnya dengan net di bidang lawan. Pukulan drop shot dilakukan pada saat shuttlecock berada di puncak ketinggian agar lawan tertipu dan tidak bisa menjangkau shuttlecock lagi.

6. Macam-macam Pukulan Smes

Pukulan smes dilakukan untuk mematikan lawan dan kita memperoleh point. Macam-macam pukulan smes dalam bulu tangkis adalah sebagai berikut.

a. Smes penuh

Smes penuh adalah gerakan smes yang dilakukan dengan daun raket sepenuh tenaga. Smes ini cocok digunakan dalam permainan ganda.

b. Smes potong/cross smash

Smes potong adalah smes yang dilakukan dengan cara menyilang dengan arah bola meluncur tajam dan terarah.

c. Around the head smash (smes lingkar kepala)

Around the head smash adalah gerakan smes yang dilakukan apabila bola meluncur di depan pundak kiri. Smes ini dilakukan dengan lengan bergerak memutar mengitari atas kepala disertai badan dimiringkan ke arah kiri.

d. Backhand smash

Backhand smash adalah gerakan smes yang dilakukan dari posisi backhand dengan arah bola menukik. Smes ini dilakukan apabila bola datang di dekat net.

7. Pengembalian Smes

Dalam mengembalikan smes diusahakan shuttlecock jauh dari pemain yang melakukan smes atau tepat dibadannya. Cara pengembalian ini dapat dilakukan dengan cara pukulan dekat net, drive, dan lob.

8. Latihan Modifikasi dan Koordinasi Teknik Bulu Tangkis

a. Latihan servis dan pengembalian servis

Cara melakukan:

1) Dilakukan oleh dua orang yang berseberangan dibatasi

dengan net.

2) Pemain pertama melakukan servis panjang ke pemain

kedua.

3) Pemain kedua mengembalikan servis dengan pukulan lob

ke pemain pertama.

4) Dilakukan secara bergantian

b. Latihan servis dikembalikan dengan pukulan smes

1) Dilakukan oleh dua orang yang berseberangan dibatasi dengan net.

2) Pemain pertama melakukan servis bola tinggi dan tanggung ke pemain kedua.

3) Pemain kedua melakukan smes ke daerah pemain pertama dan diusahakan jauh dari pemain.

4) Pemain pertama hendaknya selalu siap menerima smes dari pemain kedua.

c. Latihan servis yang dikembalikan

dengan drive

1) Dilakukan oleh dua orang yang berseberangan dibatasi dengan net.

2) Pemain pertama melakukan servis pendek ke pemain kedua.

3) Pemain kedua mengembalikan servis dengan mendorong bola ke samping badan

4) Dilakukan secara bergantian.